På vegne af Cykeludvalget
Til alle medlemmer af OCT
Efter et super fint initiativ fra vores aktive MTB folk der har
trænet vinteren igennem.
Har klubben har lavet en aftale med Yogafullness, v/ Elisabeth Pallesen.
Hvor alle medlemmer kan købe sig til et OCT
hold-forløb med 8 x Yoga i marts og april.
Et hold består af min 8 og max 10.
Prisen er kr kun 400.- for 8 gange, som
betales ved tilmelding til Elisabeth
Telefon og mobilpay på
2149 7472
Klubben vil som afslutning på hvert hold , sørge sandwich, øl, vand til medlemmer (Som vi gør til spinning)
Hvornår:
Mandagshold kl 19.30 - 20.30
Start 11. marts og slut 13, maj (ingen yoga 2. påskedag og 29.4)
Da initiativet var igang, er der allerede forhåndstilmeldt 8 MTBére med stive
ben. Derfor kun 2 plads tilbage.
Onsdagshold kl 20 - 21
Start 20. marts og slut 22 maj ( ingen yoga onsdag før påske og 1, maj
Min. 8 for at holdet startes op - og max 10 deltagere (først til mølle gælder)
Hvor: For begge hold er det på Danhostel / Det gamle rådhus.
Elisbeth skriver:
Yoga er perfekt supplement til cykling.
Du får større bevægelighed i leddene og får styrket de indre stabiliserende
muskler.
Du får en kendskab til forskellige åndedrættes øvelser, der kan være medvirkende
til en sund vejrtrækning.
Dette bevirker,at der kommer bedre balance mellem de ydre bevægende og de indre
stabiliserende muskler, og du dermed er langt mindre udsat for skader.
Noget du oftest ikke får med i styrketræning og cykling m.m
Med yoga forebygger du stivhed og smerter fra led og muskler. Som ekstra gevinst
forebygges og nedsættes stress i både krop og sind.
Det er sjovt, og du har det skønt efter timen - måske er det også hårdere end du
lige tror.
Har du spørgsmål kan du kontakte Elisabeth på 2149 7472
Hilsen
Lars Ravnholt
Frejasvej 67, Oksbøl
mob: 61270821