Tempo 28

 

Disse aftener/dage vil vi afprøve en idé lanceret af Bent Nielsen fra DCU motion. Ideen er kort sagt, at vi kører faste ruter med 28 km/t i snit og at der undervejs gives mulighed for afstikkere for dem der har lyst og mod på at køre stærkere i intervaller. Disse vil være på 5-7 km og vi arbejder pt. med at finde ruter på cirka 50 km med 3-4 afstikkere. Det vil resultere i, at vi kommer flere af sted sammen og at alle får en god tur og træning i hyggelige omgivelser. Det vil blive angivet med ”Tempo 28” på aktivitetskalenderen når træningen kommer til foregå efter dette nye og spændende princip.

Kaptajn skal planlægge relevante øvelser ved de indlagte intervaller. Ideelt set kører kaptajnen skiftevis med det hold som ruller videre og det hold der kører intervaller.